телефон горячей линии
8-800-505-20-02
Симптомы ПМС

ПМС у каждой женщины проходит по-разному: у некоторых – спокойно, у других очень бурно. Но время проявления симптомов всегда предсказуемо. Именно это позволяет отличить предменструальный синдром от других заболеваний.

На физическом уровне
  • повышенная чувствительность, болезненность, увеличение груди;
  • отечность ног и рук;
  • головокружение, головные боли;
  • тошнота, рвота, запор, диарея;
  • боль в мышцах и в суставах или тянущая боль в пояснице;
  • сильное желание сладкого или солёного;
  • вялость, усталость или, наоборот, энергичность;
  • учащенное сердцебиение и приливы крови к лицу;
  • проблемы с кожей лица и тела.
На психологическом уровне
  • частые смены настроения;
  • депрессия, хандра, чувство подавленности;
  • напряжённость, раздражительность;
  • бессонница или сонливость;
  • рассеянность и забывчивость.
Все эти симптомы ПМС обычно уменьшаются после наступления менструации, и вскоре полностью исчезают.

Важно! Если данные симптомы сохраняются на протяжении всего менструального цикла, возможно ПМС не является их причиной. В этом случае вам следует обратиться к специалистам.

Причины появления ПМС

Появление ПМС связано с индивидуальными реакциями организма на колебания выработки половых гормонов, прежде всего эстрогенов и прогестерона, количество которых изменяется при подготовке к менструации.

Факторы усиливающие ПМС
Отсутствие физических упражнений
Хронический стресс
Физическое и умственное утомление
Плохое и нерегулярное питание
СТЕЛЛА – негормональный препарат для решения гормональных проблем
Управление ПМС

ПМС можно и нужно корректировать, так как постоянно повторяющиеся неприятные симптомы разрушают физическое и психическое здоровье женщины. Лечение предменструального синдрома основано на облегчении проявлений.

Ведение дневника Ведение дневника

Ежемесячная запись в дневник помогает отследить проявление и длительность ПМС. Анализ симптомов от месяца к месяцу дает представление о том, как физическое здоровье и настроение влияет на ПМС.

Физическая активность Физическая активность

Регулярные занятия физическими упражнениями, позволяют не только улучшить здоровье, но и уменьшить симптомы ПМС. Особенно благоприятно действуют анаэробные нагрузки, такие как ходьба, бег и активные танцы.

Питание Питание

Здоровое питание имеет важное значение для общего физического и психического здоровья женщины. Сокращение потребления количества кофеина, соли и сахара помогает облегчить симптомы ПМС. Так же благоприятно сказывается диета с высоким содержанием сложных углеводов и дополнительный прием витамина В6, витамина Е, кальция и магния.

Лекарственные препараты Лекарственные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (аспирин, ибупрофен) и пр. принимаются в случае проявления сильных головных болей при ПМС. Для снятия тревоги или депрессии предписывают антидепрессанты. В последнее время, многочисленные исследования доказали, что симптомы ПМС успешно лечатся биологически активными добавками, которые содержат индол-3-карбинол, эпигаллокатехин-3-галлат, изофлавоны сои.

СТЕЛЛА – негормональный препарат для решения гормональных проблем
СТЕЛЛА

Капсулы «СТЕЛЛА» разработаны при участии Российского общества акушеров-гинекологов. Содержат сразу три активных растительных компонента, которые способны влиять на метаболизм эстрогенов, эффективно снимая симптомы ПМС.

Индол-3-карбинол

100 мг

200%*

экстракт
брокколи

Эпигаллокатехин-3-галлат

60 мг

60%*

экстракт
зеленого чая

Изофлавоны сои

60 мг

120%*

экстракт
сои

* от рекомендуемого суточного потребления, не превышает максимально допустимый уровень потребления.

Регулярный прием капсул «СТЕЛЛА» при ПМС
уменьшает психосоматические симптомы (рассеянность, депрессия, раздражительность)
снижает боли в пояснице, в суставах и в молочных железах
снимает отеки ног и рук
нормализует обмен эстрогенов
убирает головокружение, головные боли
нормализует частоту сердечных сокращений, связанную с ПМС
Статьи по теме
Миома: причины болезни, последствия.
Миома: причины болезни, последствия.

Одна из наиболее частых причин развития миомы – это нарушение метаболизма женских половых гормонов - эстрогенов, что приводит к чрезмерному росту мышечной ткани матки, образованию и росту одного или чаще нескольких узлов в слое миометрия.

Интервью с президентом РОАГ, профессором В.Н. Серовым
Интервью с президентом РОАГ, профессором В.Н. Серовым

Всегда ли для лечения женских болезней надо принимать гормональные лекарства? Как еще можно поддержать необходимый для нормального самочувствия баланс женских гормонов?
Рассказывает академик РАМН, президент Российского общества акушеров-гинекологов Владимир Серов.

Целебные свойства зелёного чая
Целебные свойства зелёного чая

Ещё с давних пор зелёный чай был известен своими многочисленными целебными свойствами. Его принимали и для укрепления иммунитета, и против расстройства желудка и кишечника, для очищения почек и печени и т.д. В наше время учёные раскрыли ещё один удивительный эффект зелёного чая – он обладает способностью предотвращать развитие определенных злокачественных опухолей, в том числе рака молочной железы.

Гормональный дисбаланс
Гормональный дисбаланс

Советы врача. Специалисты тех областей медицины, которые занимаются вопросами здоровья женщин, сегодня бьют тревогу – по их данным, в настоящее время резко возросло количество так называемых гормонозависимых женских заболеваний (например, мастопатия). Какое может быть решение этой проблемы? Беседуем на эту тему со специалистом-маммологом, врачом высшей категории, к.м.н. Игнатовым Н.Г.

Термин ПМС впервые употребил в 1931 году Роберт Франк, акушер-гинеколог из Англии, описав цикличную неустойчивость психологического состояния у пациенток. А боли, которые в этот период испытывают женщины называются «альгодисменорея». right_block_1.jpg
ПМС испытывают 85% женщин. Из них 10% имеют серьезные симптомы ПМС, которые относят к патологии.
Частота возникновения пмс

От 19 до 29 лет

right_block_2.jpg

После 30 лет

right_block_3.jpg

После 40 лет

right_block_4.jpg
Есть мнение , что чаще всего ПМС подвержены:
  • эмоциональные женщины,
  • женщины с недостатком массы тела,
  • женщины со сниженной физической активностью.
right_block_5.jpg

Некоторые симптомы ПМС сходны с симптомами беременности, так как и в том и другом случае увеличивается количество гормона прогестерона.

Месть организма

Австралийский биолог Майкл Гиллингс выдвинул гипотезу, что агрессия и враждебность во время ПМС – это защитный фактор, который позволяет женщине разрушить связь с половым партнером, который «не сумел» избавить ее от… менструаций, т. е. не оплодотворил. Ведь с точки зрения биологии, ежемесячные кровотечения – это неэффективное расходование женских энергетических ресурсов. Одновременно, повышенная сексуальная активность при ПМС толкает женщину на подвиги: она инстинктивно (т.е. по зову природы) устремляется на поиски более успешного, плодовитого партнера.

right_block_6.jpg
ПМС и криминальная хроника

Предменструальный синдром у женщины это не только расшатанные нервы и разбитые тарелки. Но и криминал. По данным статистики, большинство ДТП, преступлений, краж, совершенных женщинами, приходиться на с 21-ого по 28-й день менструального цикла, то есть на ПМС.

right_block_7.jpg
Шопинг-терапия

Исследования утверждают, что за несколько дней до месячных женщины наиболее податливы соблазну покупать как можно больше.

right_block_8.jpg
ПМС у мужчин

Британские ученые решили выяснить, есть ли у мужчин такое состояние, которое можно было бы сравнить с предменстуальным синдромом у женщины. Опрос показал, что мужской организм также подвержен гормональному дисбалансу, в результате которого сильный пол становятся раздражительным, впадает в депрессию и резко меняют свое настроение.

right_block_9.jpg
[27.11.2017, 22:45:36] Somax: